الأوائل

من مواضيعي

0 تعريب النسخة الثامنة Kaspersky Kis+kav 2009 0 Pro Evolution Soccer 2008 iso 0 مصر 0 الاصدار الاخير من العملاق Ashampoo WinOptimizer للصيانه 0 برنامج لوضع المذكرة على الرئيسية أدخل بسرعة ياالأوائل

المستوى : 48 معدل التفاعل: 718 / 1197 معدل الإستجابه: 1428 / 6841 المعدل الاجمالي: 90%

 

هذه الطريقة لا ينصح بها إلا الأشخاص الأصحاء من أمراض القلب والكلى والسكر والنقرس ويتم استخدامه مع أصحاب الكروش ذوى الإرادة الضعيفة في التحكم في الريجيم الغذائي لمدة طويلة.

أو مع هؤلاء الذين ملوا من نظم الريجيم وحدث لهم تكيف وثبات للوزن.

نظام اليوم الواحد المتكرر

في الثلاثة أيام الأولى
زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء وبأي كمية ولا يستعمل معه أى إضافات "من الممكن استبداله باللبن الرائب".

في الثلاثة أيام الثانية
لحم أو سمك مشوى في الوجبات الثلاث بواقع 150 جرامًا في الوجبة.

في الثلاثة أيام الثالثة
أي نوع من السلطات الخضراء وبأي كمية في الوجبات الثلاث.

في الثلاثة أيام الرابعة
موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث.

في الثلاثة أيام الأخيرة
بيض مسلوق في الوجبات الثلاث.

إذا استطعت أن تواظب على هذا النظام فسوف تستطيع أن تتخلص من "5 - 7" كيلو جرامات من وزن جسمك مع القليل من السمنة وخاصة في منطقة الكرش بشكل واضح.. وذلك مع ضرورة الإشراف الطبي عليه

النجمة الماسية

من مواضيعي

0 أســــــــــــــــرار عن الـــــــرجــــل 0 أصعب ما في الحب... 0 تشكيله رائعة لتيجان العروس 0 القطايف 0 فتاة في العناية المركزه بسبب مكالمة جوال

المستوى : 30 معدل التفاعل: 147 / 737 معدل الإستجابه: 410 / 3329 المعدل الاجمالي: 51%

 

بارك الله بك , شكراً أخي الكريم

__________________

MIMO

من مواضيعي

0 اصنعي شامبو خاص بك.. 0 صورديانا كرزون من اجدد كليب 0 فساتين زفاف خطيييييرررررررة 0 تفضل يا غير مسجل شوف الفن الغريب 0 بعض الازياء الصينية

المستوى : 28 معدل التفاعل: 136 / 684 معدل الإستجابه: 344 / 3414 المعدل الاجمالي: 39%

 

شكرا لك اخ الاوائل
يعطيك الف عافية

صائد

من مواضيعي

0 (( لاتحزن)) 0 الشعارات الفاضحة منكر ونشر للرذيلة 0 تعلم حديث عن رسول الله_ ‏لا يؤمن ‏ ‏أحدكم حتى..... 0 صنم القبيلة / د.عائض القرني 0 بوابة الرئاسة العامة للبحوث العلمية والافتاء

المستوى : 42 معدل التفاعل: 415 / 1038 معدل الإستجابه: 969 / 5533 المعدل الاجمالي: 54%

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله بك , شكراً أخي الكريم

__________________
[ و غير الأعضاء يستطيعون رؤيه الوصلات بعد التسجيل .اضغط هنا للتسجيل]

غاليتي

من مواضيعي

0 مجموعة ثريات بجددددد تحفة**** 0 هام جدا: نصائح غالية قبل الذهاب الى الكوافيرة ! 0 صور مشاهير مع عائلاتهم ...... 0 امي العزيزة شفت اخر خطوط الموضة على اصغر عارضين ازياء...؟ 0 التجاعيد مصدر قلق كل امرأة...لماذا تحصل وماهو علاجها ؟

المستوى : 30 معدل التفاعل: 148 / 742 معدل الإستجابه: 416 / 3358 المعدل الاجمالي: 68%

 

مشكور اخي الاوئل مافي
احلى من الصحةوالعافية

__________________